Njẹ awọn alaisan ti o ni spondylosis cervical le lo awọn irọri U-sókè bi?

U-sókè irọrijẹ atilẹyin ọpa ẹhin ọrun ti a maa n lo ni igbesi aye ojoojumọ.Lilo igba pipẹ ti irọri apẹrẹ U ni awọn anfani kan fun ọpa ẹhin ara.Rirẹ cervical, titọna ti ọpa ẹhin ara, ati awọn eniyan ti o joko fun igba pipẹ le wọ irọri U-sókè nigba isinmi, eyiti o le ṣe iranlọwọ ni imunadoko titẹ lori ọpa ẹhin obo.

Timutimu ti o wa lẹhin ọpa ẹhin ara jẹ pataki diẹ sii lati yọkuro rirẹ ti ọpa ẹhin ara nigba ti o ba simi ni ijoko tabi gbigbe gbigbe igba pipẹ.Nigbati o ba sùn ni ipo ijoko, ori yoo yipada ni aimọkan si ẹgbẹ kan.Ti o ba lo irọri U-sókè, o le ṣetọju iduro ti o dara julọ ti ọpa ẹhin, eyi ti o dara fun didasilẹ rirẹ agbegbe ati idaabobo ọpa ẹhin.Fun awọn eniyan ti o gba irinna tabi wakọ fun igba pipẹ, irọri U-sókè le ṣatunṣe ìsépo ọrun lati yago fun titẹ awọn iṣọn ni ayika ọrun, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awakọ ailewu.Lakoko oorun ojoojumọ, ko ṣe pataki lati lo irọri U-sókè lati daabobo ọpa ẹhin ara.Oorun deede le wa ni ipo ti o wa ni ẹhin tabi ẹgbẹ-eke.Ni akoko yii, o yẹ ki o yan irọri ti o dara fun ipo ti o wa ni irọra tabi ẹgbẹ.Awọn irọri, san ifojusi si iwọnwọnwọn giga ti awọn irọri, bẹni giga tabi kekere ju.

Ni afikun si yiyan awọn irọri U-sókè lati daabobo ọpa ẹhin obo, awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ẹhin ara yẹ ki o yago fun titẹ ori wọn ni awọn tabili wọn fun igba pipẹ ni igbesi aye ojoojumọ, ati ṣe awọn adaṣe ilera ilera ti ara-ọpọlọ, gẹgẹbi idena-ori-ọwọ, awọn adaṣe ọrọ irẹsi ọgbẹ ẹhin, sisọ, ati bẹbẹ lọ.